a teraz

za kilka lat jak będę miał prace bo narazie nie stoję dobrze finansowo. To mi się najlepiej spodobało, jak teraz nie stoisz dobrze finansowo to wątpię że będziesz kulturystą przede wszystkim fundusze dobra dieta i inne rzeczy. A jak myślisz o tym żeby mieć pracę, to tym bardziej bo powinieneś robić to dla pasji, samego siebie a nie już myślisz [...]

[...] 30-45 sek. Niskiej intensywności(trucht) zgadza sie?? no z moja wydolnościa raczej bedzie 15 sekund sprintu i 25 truchtu ale to szczegol ;) no i troche znalazlem o hiit ale teraz kolejne pytania, niebede dodawal kolejnych postów tylko dam odstepy wstaje codziennie kolo 5:30 o 6:15 wychodze z domu jem 2 małe kanapki i herbata (slodze ok 1 plaska) [...]

oryginalny BP robi primę, a ja teraz mówię tylko o oryginale a nie o tym co kto gdzie sobie podrabia

Teraz przed nami 2 miesiące intensywnych szkoleń. A w weekendy imprezy dla uczestników. Więc najbardziej mi pasują dni powszednie po 21.00. Ewentualnie przed południem

właśnie o to chodzi, jak tam teraz jest czyli dla jasności - wtorek o 19 pod Rotundą, a potem do KFC? ogódek był ostatnimi czasy, może na wakacje go zwijają? jeśli jest, to mi wszystko jedno, może być Student Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-07-19 22:38:50

[...] już myślałem że się nie pokażesz.. Jak chcesz te filmiki to tu jest gg 4050769... Jak mi podasz mejla to wyślę (niezły podstęp na wyłudzenie mejla... ) hehehe... Termitek teraz wszystko jasne. A tak przy okazji dzięki całej wiarze że tak mi dolewacie... Chyba się zaczerwienię... Anihilator nigy nie jeździł bo znam tego kutanego złamasa od [...]

rozgrzewka oczywiście jest najpierw troche rozciągania a potem małe ciężary i stopniowo większe na treningu ból raczej mija dziwne to troche, po treningu tez raczej nie boli, na drugi dzień czasami albo w różnych innych momentach ale zauważyłem ze boli mnie w nietreningowe dni, ale teraz znowu go nie czuje od kilku dnie, nie wiem co to jest

najbardziej odczuwam właśnie dolny odcinek podczas biegania, a jeszcze bardziej po bieganiu, na siłowni raczej nie, ale niedawno pojawił się ból na środku kręgosłupa, teraz znowu mnie nie boli, zauważyłem że gdy unieruchamiam kręgosłup tzn. trzymam go prościutko lub leże na podłodze plecami to mnie nie boli wcale ale gdy jest w intensywnym ruchu [...]

Właśnie przyszłą mi owe Sibu, jadłem już śniadanie itp. czy mogę je teraz zażyć? A od jutra normalnie już na czczo by wpadało.

[...] węglowodanów w celu poprawy jakości snu i nie tylko. cóż co do węglowodanów to nie muszę nimi rotować mleko zmniejszyłem dodałem omega-3 owoce mogę podmieniać na inne i teraz powinno być lepiej podsyłam do wglądu dietę i zdjęcie sylwetki a obliczałem zapotrzebowanie tym sposobem BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) – (6.8 x [...]

no moze dlatego ze ostatnio robilem cykl z mono i*****a mi to dalo... Wiec teraz juz nie chce tego z***ac a te pare zlotych w plecy jesli pojdzie w obwodach to nie bede sie martwil

[...] ŻE CI NA NICDH NIE ZALEŻY Na barkach bardziej. Barki: TUTAJ WRZUĆ 3 SERIE UNOSZENIA BOKIEM STOJĄC JAKO PIERWSZE Robiłem to przez 2 poprzednie cykle i chciałbym popracować teraz nad tylnim aktonem i przez to dałem unoszenie bokiem w opadzie czyli sztangielki w opadzie. 13.Sztanga z przed głowy 12-10-8-8 14.Sztangielki w opadzie 3x12 [...]

Poprzegladalem sobie teraz foty bluz bad boy, pretorian itd...i nie sa zbyt ciekawe. Sam napewno bym takiej nie kupil. Kreuja takiego cwaniaka a ja tego nie lubie Bardziej podobaja mi sie ubrania manto. tj pisalem mam jedna ale sluzy mi bardziej do treningow itp Ogolnie to nie mam nic przeciwko noszeniu takich ubran przez inne osoby ale tylko [...]

"Dwie drużyny polskie w 1/8 P. UEFA - Wtedy Wisła będzie rozstawiona " - to jest nierealne, Legia teraz pewnie poleci a po Amice tez trudno sie spodziewac cudow.

No i dobrze Krzychu widziales. Jak kupujesz wieksze ilosci (a tak kupuje Cyber), to masz jeszcze taniej. Dobrze, ze Cyber zrobil na to promocje, choc nawet teraz zdziera na marzy az milo z 70%.

[...] ale na pewno nie mniejsza. Biore NItro II od 1.5 tyg. tylko w treningowe 15g przed treningiem. Aha i jesli chodzi o profil to boks przestalem uprawiac juz jakis czas temu teraz to tak rzadko. Staz napisalem 1 rok ale dzwigam te zelastwa ze 2 lata tylko ze tak chu.owo. Potem duzo czytalem nabralem doswiadczenia i dlatego w profilu jest rok. [...]

aha no dzieki, boje sie o ten czas regeneracji bo kiedyś jeden gości mi dał trening regeneracyjny. Przed tym treningiem wyciskałem 115 bodajże a po tej regeeracji 4 rygodnie lekkiej pracy że tak powiem nie dałem rady 110 ;/, także teraz wole sie upewnic

A No niestety nie ma się czym chwalić ale teraz żałuję że zaczełem brać tak szybko w wieku 14/15 lat ego było takie wielkie , musiałem być najsilniejszy ale to była błędna droga przez którą miałem kilka kontuzji nie mówiąc o organizmie co w nim się zapewne działo w tym wieku . A co do cyklu jest to jakieś w miarę połączenie czy lepiej coś innego [...]

Ken był uprzejmy rzecz:ale teraz obiecuje Załatwię KIMBO No facet już tak gada od lat 90 że załatwi każdego kolejnego oponenta ale ostatnimi czasy to załatwianie niezbyt mu idzie. Jedyne co mu pozostaje mu w walce z Kimbo to grapling , bo Shamrock stójkę miał i ma nadal kiepską.Kłapanie Kena mordą jakie to on ciosy nie wyprowadzi mi się juz [...]

W kazdym pokazanym przez Ciebie zestawie sa cwiczenia obciazajace kolana, i to znaczaco. Jesli mozesz je wykonywac, to znaczy ze szukasz sobie wymowki by nie cwiczyc nog na silowni ;) Jaki jest zwiazek miedzy kontuzja kolana, a mozliwoscia chodzenia na silownie ? Mam w Polsce przyjaciela, ktory nie ma obu nog, amputowane znacznie powyzej kolan. Od [...]